GOODLIFE GYM prime 恵比寿広尾店

中川さんがトレーナーになった経緯を教えてください。

幼少期から陸上、水泳、バスケなどの運動が大好きで、運動を活かした仕事に就きたいと思っていました。専門学校で実習を行ったり、フィットネスクラブでアルバイトをしたりしていくうちに、トレーニング指導を楽しいと思ったのがきっかけです。

トレーニング指導ではどんな工夫をされていますか？

トレーニングは、日常生活につながっていくのが何より重要です。例えば、健康でありたいからトレーニングをしているのに、体が固くて十分に動かせておらず、本来の運動の効果が得られないこともあります。そんな状態で無理をすれば、怪我にもつながりかねないですよね。そういう場合は、まず体の固さを緩和し、ちゃんと動かせる状態まで持っていってから、エクササイズに入るようにしています。その人のコンディションに合わせて、一歩ずつ進んでいくことが大事です。

また、毎日通っても楽しめるくらいにしたいので、コミュニケーションを特にたいせつにしています。トレーニングはきつくて、やりたくないと思うときだって、ありますよね。だからこそ、利用者さんには「がんばった先にはこういう未来がある！」という想像を膨らませてもらい、モチベーションを下げないように注意しています。「ちゃんと見ているよ、一緒にがんばろう」と寄り添う気持ちを忘れないようにしています。

GOODLIFE GYMにはマンツーマンとセミパーソナル（最大４人）の両コースがありますが、どんな違いがあるのでしょうか？

指導が1対1なのか、対複数なのかという違いです。ただし、GOODLIFE GYMではセミパーソナルでも、基本的には一人一人に合わせたメニューを組みます。同じメニューで「私だけできない……」と自信をなくしてほしくないんです。
セミパーソナルの強みは、同じ目標を持った人と仲間意識を持って一緒にがんばれることです。大人の部活みたいですよ。先生がいて、みんなバラバラなことをしているけど、同じ最終目標に向かってがんばっている。みんなとがんばりたい人にはセミパーソナルがおすすめです。料金も抑えられます。

逆に、誰かと一緒だと集中できない、人に見られるのが嫌だという人にはマンツーマンが向いています。マンツーマンならば、その人に特化したメニューをずっと組み続けられるので、より個別に特化したい人におすすめです。

料金システムについて教えてください。

サブスクにすることで月々の料金変動がないようにしています。「週１回（月４〜５回）」と「通い放題」から選べます。通い放題は、何度通っても追加料金は発生しません。お財布にも優しいから、毎日通う人もいるんですよ。

なお、筋力トレーニングは、筋肉の修復のための時間が必要となるので、週２回くらいにしたほうがよいという説もあります。「超回復」と呼ばれる理論ですね。
ですが、GOODLIFE GYMの利用者の多くは、ボディメイクのコンテストを目指すわけではなく、トレーニングを健康的な習慣として取り入れたいかたがたです。１回にハードなトレーニングをするよりも、回数を多くしたほうが、習慣化しやすく、結果的に継続できます。だからこそ、回復のことも考えて、１回のトレーニングであまり無理をさせないように気をつけています。

GOODLIFE GYMが圧倒的な継続率を誇る理由はなんだと思いますか。

1つめは、GOODLIFE GYMのトレーナーは筋トレに限らず、柔軟性を高める、体のバランスを整えるなど、さまざまなアプローチができることです。トレーニングのバリエーションが多く、利用者を飽きさせません！

2つめは、コストパフォーマンスが良いこと。月に10万円や20万円かかると、よっぽど余裕がある人じゃないと通えません。私たちがモットーにしているのは長期的な健康なので、通え続けられるコストパフォーマンスを実現しています。

3つめは地域密着型なところでしょうか。GOODLIFE GYMはいわゆる大ターミナル駅や都市部にはあまり出店していません。駅から少し離れている店舗も多いため、通ってくださるのは、家から数分のご近所というかたが多いです。雨で来られないと幽霊部員みたいになってしまうので、ご自宅から通えるのも案外、重要かもしれません。

また、利用者さんの心と体の両方に有益なトレーニング指導をすることを大切にしています。一人一人に合わせたメニューを組んでトレーニングするところは他にもありますが、「楽しさ」が組み込まれているところは少ないのではないでしょうか。私たちは楽しさを追求して、盛り上げたり、褒め称えたりする雰囲気作りも重視しています。

「お客様同士の絆をつなぐオフイベント」とはどんなものですか。

利用者さんとの懇親会を定期的に行い、関わりを深めるイベントです。最近は登山やバスケットボールのイベントを開催しました。利用者さん同士が仲良くなれますし、トレーニングを超えた交流ができると好評をいただいています。

印象に残ったエピソードを教えてください。

利用者さんが保険プランナーさんに人生計画を相談する際、「GOODLIFE GYMに通うこと」、つまり、健康維持のために積極的に運動していることを前提にプランを練ってもらったと聞いて、本当にうれしかったですね。「おじいちゃん、おばあちゃんになってもずっと通うから頼むよ」と言われて感動しました。私たちの理念にある「日常にフィットネス」を体現できた瞬間だったと感じました。

恵比寿広尾店ならではの魅力を教えてください。

GOODLIFE GYMの中で、恵比寿広尾店には唯一、「concept2」というマシンが入っています。筋トレによる無酸素運動と有酸素運動をつなぎ合わせて、より効果的にトレーニングできるのが魅力です。

GOODLIFE GYM全体では、リーズナブルだけどそれだけではなくて、接客やセッションの質に高くこだわっているのも魅力だと思います。一人一人に寄り添いながら、その人に意味のあるトレーニングを提供しているので、ぜひパーソナルに興味がある人は遊びに来てください！