【恵比寿駅】パーソナルトレーニングジム「Dr.トレーニング」で体験取材！世界トップレベルのパーソナルトレーニングが受けられる！

こんにちは、PGCのライター、あや郎です。

今日は＜世界トップレベル＞のパーソナルトレーニングを受けることができるパーソナルトレーニングジムを紹介します。

Dr.トレーニングでは準医療資格(アメリカの国家資格)を保持するトレーナーさんや、管理栄養士や理学療法士など、各分野の専門家が集結しており、お客様１人の身体を 多角的な面からアプローチしていきます。

パーソナルトレーニングジム「Dr.トレーニング　恵比寿店」への行き方

パーソナルトレーニングジム「Dr.トレーニング」の内装

こだわりを感じる内装！とっても綺麗で清潔感があって、気持ちよくトレーニングに取り組めそうですね！

カッコイイ…。店内に飾ってある言葉は、毎月トレーナーさんのチョイスで変えているそうです。

トレーナーさんにインタビュー！

パーソナルトレーナー 島田健祐さん

独自のメソッド

様々な分野の専門家が集結！

身体の使い方の指導

お客様の層

 

パーソナルトレーニングを体験してみた

分析結果の細かいデータは、後日メールでも送っていただけます。

【まずはストレッチから】

アクティブストレッチ(身体を動かしながら行うストレッチ)で身体をほぐしていきます。

【自重トレーニング】

さすがシンクロ率(神経、筋肉、心肺機能を同時に鍛えるメソッド)を大切にしているDr.トレーニングさん。

↑のトレーニングではバランス力も養われます。

こちらは、重いボールを持って身体をひねる動作。色々な道具が出てきて面白い…！

ゴムバンドを使ったクラムシェルも、徒手(トレーナーさんが手伝ってくれる)トレーニングの要素も含まれ、しっかりお尻を鍛えることができました！

【マシーンを使ったトレーニング】

最後にマシーンを使った、スタンディングケーブルローイングを体験！

どこを意識した方が良いのか、トントンと軽く叩いて教えてくれます。

最後はストレッチポールを使ってストレッチ。

トレーニング前と後のストレッチまで全て、コースメニューの中に含まれているのは素晴らしいですね！

 

こんな感じで体験トレーニングは終了！

そして後日、改めてトレーナーさんからはサポートのメールが届きました！内容は当日のトレーニング内容の振り返りと、改善点など。

実際にいただいたメールの内容はこちら(↓)

（島田レポート）
今回は取材のため体験トレーニングより短いお時間でのトレーニングでした。あや郎さんの筋力、心肺機能、体の使い方を中心に、お身体を見させていただきました。背骨の硬さは目立ちましたが、ローパワーバイシクルではしっかり肘が地面についていましたので、ご自身でも腹筋をやられている成果が出ていました。クラムシェルでは右中臀筋が使いにくいので、神経のバグも整えて行きましょう！

 

…Dr.トレーニングさん、トレーナー。ありがとうございました！

 

Dr.トレーニングってこんなところ！

• シンクロ率やボディーチェーンといった、独自のメソッドがある。
• 筋肉、神経、心肺機能を同時に鍛えられる。
• 様々な分野の専門家が在籍しており、あらゆる要望に応えてくれる。
• コースが細分化されていたり、その人に合わせてメニューを作成してくれるので、より自分に合った指導を受けることができる。
• 「一生物の身体づくり」をする手伝いをしてくれる。（短期的なものではなく、生涯、トレーニングを習慣化するためのサポートをしてくれる）
• プロアスリートも通っている！
• マタニティートレーニングも行なっている。
• 性能の良い体組成計がある。
• トレーナーさんが皆プロフェッショナル…！
• お店に活気がある。
• 駅から近い。
• 店内が綺麗で広い。

お店の詳細

Dr.トレーニング　恵比寿店

• 住所:東京都渋谷区恵比寿南 2-3-2 T.ナカムラビル4F
• 電話番号:03-6303-3019
• お問合せフォーム:https://drtraining.jp/contact/

HP:https://drtraining.jp/location/ebisu

 

 

【取材協力】Dr.トレーニング、島田健祐

【執筆】あや郎