パーソナルトレーナーを目指した経緯を教えてください。
高校時代から、トレーニングが好きでした。独学で筋トレを勉強した後、体育大学に進学して解剖学や栄養学などを学んだのですが、その頃からこの知識や技術を人に伝える仕事がしたいと思うようになりました。

「かたぎり塾 野方店」の特徴は？
白のインテリアをベースとした清潔感のある内装がお客様から好評です。1つの部屋に1つのマシンと、配置もシンプル。広い空間が確保できるため、大きく体を動かしたり、マットを広げてストレッチを行なうなど、自由にトレーニングメニューを組み立てることができます。１回のトレーニングでさまざまな筋肉や関節を動かして、全身をしっかりサポートできるのが当店の強みですね。また、お客様との距離感が近いのも当店の特徴で、お子様連れのママさんも多くアットホームな雰囲気です。お客様からご紹介をいただくこともあり、とてもうれしく思っています。

トレーニングで心がけていることは？
野方店のお客様は、6〜7割がトレーニング未経験者。無理のないトレーニングや食事のアドバイスができるよう意識しています。また、トレーニングのポイントを一気に伝えてしまうと、運動初心者のお客様には情報量が多すぎて頭をパンクさせてしまうので、1つできるようになってから2つ目を指導するように気を付けています。

食事面ではどのようなアドバイスをしていますか？
栄養のバランスについて、お話しすることが多いです。そういえば、ダイエット（減量）が目的で、タンパク質をプロテインでとって済ませようとする人が多いですが、私は「できるだけ、食事から十分なタンパク質をとってほしい」とお伝えしています。あくまでも、食事でとれない分をプロテインで補うということですね。
また、「プロテインはいつ飲むのがいい？」という質問をよく受けます。朝食を食べない・食べる時間がないというかたは、朝一番に。また、夕食を早く済ませるというかたには、翌朝までに栄養が不足しないように就寝前に飲むことをおすすめしています。

諸田さんの強みは何ですか？
「見た目が変わった」という声だけでなく、「まさか腰痛や肩こりまで改善できるとは思わなかった」という、うれしい言葉をお客様からたくさんいただいています。このようなサポートができるのは私の強みであり、大学で骨や筋肉の仕組みについて勉強した経験や、かたぎり塾で機能改善の知識を積み重ねてきたことが結果につながっていると感じています。

かたぎり塾だからこそできることは？
新規のお客様の中には、他店でも体験をしてから来てくださる人も多いのですが、「ここまで細かく説明してくれたのは、かたぎり塾だけだった」と言っていただくことがあります。これは、毎月の研修や外部講師によるセミナーなどで、トレーナー一人一人がしっかりと学んでいるからだと思います。かたぎり塾の研修は、座学だけでなく実技もあり、実際に体を触ってみることで理解できることがたくさんあります。また、20〜30名のトレーナーが集まるので、良い情報交換の場にもなっています。かたぎり塾には、あらゆる目的を持った幅広い世代の人がいらっしゃるので、すべてのお客様に満足いただけるよう、さらなる知識の習得や技術の向上に尽力したいと思っています。

パーソナルトレーニングジムを検討する人にメッセージをお願いします。
私自身も最初は「トレーニングで本当に自分の体が変わるのかな？」と思っていました。今始めたいと思っているかたも「本当に体は変えられるのか」「このトレーナーに任せて大丈夫なのか」など、たくさんの不安があると思います。昔はガリガリにやせていた私も、トレーニングによって今のような健康的な体を手に入れることができました。この体験で得た「やれば変われる！」という自信は、人生のどんな場面であっても活かすことができると感じています。この感動をもっと多くの人に伝えて、お客様の人生が豊かになるようサポートしたいと思っていますので、ぜひ当店にお越しください。