パーソナルトレーナーになったきっかけは？
私は昔から趣味でトレーニングを行なっていたのですが、友人にトレーニング方法を教えたところ、感謝の言葉をもらい、とてもうれしく思いました。トレーニングを教えることの楽しさを見出し、仕事にしたいと思ったのがきっかけです。

利用者はどんな人が多いですか？
幅広い世代の人にご利用いただいていますが、半分以上がトレーニング初心者のお客様です。「トレーニングはきつい」とイメージして来られる人が多いですが、まずはマットを使用したエクササイズから入って、徐々にレベルアップしていくので、終わった後は「大丈夫だった！」と喜んでいただいています。また、「一人だと続けられないから、パーソナルトレーニングを始めたい」と、会員制のジムから乗り換えて来られるお客様も多いですね。

トレーニングの指導で大切にしていることは？
お客様は初心者から上級者までさまざまなので、一人一人に合わせたトレーニングメニューを提供しています。お客様のレベルに合わせてトレーニングの強度を調整するのはもちろん、とにかく、一回一回のトレーニングを楽しんでもらえるように心がけています。やっぱり、楽しくないと、続けられないですからね！
また、日常生活での不安なども気軽に相談していただけるように、良い関係性を構築し、体と心の両方をケアすることを大切にしています。

食事面ではどのような指導を行なっていますか？
ダイエットでは食事改善が重要ですが、お客様それぞれのライフスタイルに合わせて、無理のない食事プランを提案しています。
例えば、ご家族と一緒に同じ食事をとるのに、自分だけ別メニューにするのは難しい面がありますよね。その場合は、食事の中で何を控えめにしたらよいかをお伝えしたり。あるいは「揚げ物の頻度を少し下げましょう」のように、ハードルの低い目標に取り組んでいただくとか。厳しい食事制限と比べると効果が出るまで少し時間がかかりますが、しっかり続けていれば体に変化を感じていただけます。

「かたぎり塾 池上店」の強みや工夫していることは？
ボディメイクだけでなく、「体の機能を高めたい」「痛みを改善したい」など、お客様が抱える体の悩みも一緒に解決するメニュー作りが可能です。「姿勢を正したい」というお客様には、まずカウンセリングで姿勢評価を行ない、今の姿勢が正しい姿勢とどう違うかをインプットしていただきます。その上で、これからどんなトレーニングを行ない、どうやって改善していくのかを説明していきます。このように、私たちがしっかりと説明することで、お客様にも「一緒に頑張るんだ」という意識を持っていただきやすいと思っています。

この仕事をしていてうれしかったことは？
私のアドバイスでダイエットが成功し、お客様から感謝されたときですね。また、トレーニングで「長年の腰痛や体の痛みも改善された」と、予想以上の効果に喜んでいただいたときにも、やりがいを感じます。もっともっと、トレーニングを通じて「価値」を提供したいなと思います。

パーソナルトレーニングジムを検討している人へメッセージをお願いします。
マンツーマンで行なうパーソナルトレーニングは「ハードルが高い」と、不安に感じる人も多いと思いますが、お客様に合わせた無理のないトレーニングを提供しますので、安心してください。「楽しくトレーニングをしてダイエットを成功させよう！」とポジティブな気持ちで、気軽にお越しいただけたらと思います。